На этом сайте используется Яндекс Метрика с обработкой cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
ДБТ — метод психотерапии, разработанный Marsha Linehan в 1980-х годах для помощи людям с выраженной эмоциональной нестабильностью и суицидальным поведением.
В основе ДБТ — сочетание когнитивно-поведенческой терапии и диалектической философии. Это означает одновременное движение в двух направлениях: принятие себя таким, какой я есть сейчас, и постепенные изменения.
Сегодня метод применяется не только при пограничном расстройстве личности, но и при тревожных состояниях, расстройствах пищевого поведения, импульсивности и последствиях травматического опыта.
ДБТ не направлена на «исправление» личности. Она помогает человеку научиться жить устойчивее даже при высокой эмоциональной чувствительности.
ДБТ считается методом первого выбора при пограничном расстройстве личности (ПРЛ), поскольку именно для работы с выраженной эмоциональной нестабильностью и суицидальным поведением этот подход изначально разрабатывался и имеет доказанную эффективность.
Эмоции часто ощущаются слишком интенсивными и трудно управляемыми
Настроение резко меняется, и сложно сохранять устойчивость
В моменты напряжения возникают импульсивные поступки
Есть самоповреждающее поведение или мысли о причинении вреда себе
Отношения сопровождаются конфликтами, страхом потери или слиянием
Присутствует хроническое чувство пустоты или внутренней нестабильности
Попытки «взять себя в руки» не приносят устойчивого результата
обо мне
Я практикующий когнитивно-поведенческий психолог с 2019 года. Профессиональный путь начинался с работы в детском доме, затем я сопровождала и курировала приёмные семьи. Этот опыт сформировал для меня особое внимание к теме привязанности, устойчивости и психологической безопасности.
Сейчас я веду частную практику онлайн и очно в Москве.
Моя профессиональная опора — наличие высшего психологического образования и дополнительная подготовка в доказательных методах психотерапии, которые я использую в работе.
Подтверждённое обучение и регулярное повышение квалификации в области доказательной психотерапии. Все методы, используемые в работе, опираются на профессиональные стандарты